Christophe André : livres, ordre de lecture et meilleur livre
Sur Amazon.fr, Le Temps de méditer obtient la meilleure note pondérée des livres de Christophe André (4,6/5 sur 260 avis) et Méditer, jour après jour réunit le plus d'avis (2 297). Il n'a pas écrit de série : chaque livre se lit seul. Choisissez d'abord le sujet qui vous concerne, méditation, estime de soi ou peur.
Mis à jour le 10 octobre 2026Par La rédaction de Quelle Lecture
Les livres de Christophe André classés par les lecteurs
Christophe André est un psychiatre et psychothérapeute français, né le 12 juin 1956 à Montpellier. De 1992 à 2018, il a exercé à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris, auprès de patients souffrant de troubles anxieux et dépressifs. Il compte parmi les premiers à avoir introduit la méditation de pleine conscience en psychothérapie en France. Il publie surtout chez Odile Jacob et chez L'Iconoclaste.
Le classement suit la note pondérée sur 10, qui corrige la moyenne Amazon par le nombre d'avis (détail dans notre méthode). Quinze titres sont retenus au 10 octobre 2026. Quatre sont des ouvrages collectifs ou cosignés : nous le précisons dans chaque fiche.
La meilleure note pondérée de la sélection : 4,6/5 sur 260 avis. Le livre prolonge une programmation d'été de France Inter en 2019 : neuf émissions de 40 minutes, chacune consacrée à un grand thème de la méditation. L'éditeur le présente en 25 leçons. Les avis le décrivent comme didactique et facile à lire, et plusieurs lecteurs y voient la suite logique de ses autres livres sur la méditation.
Pour qui : Un lecteur qui a déjà essayé la méditation et veut une approche organisée par thèmes.
4,5/5 sur 2 287 avis : le deuxième livre le plus évalué, et le plus long de la sélection avec 470 pages. Paru en 2006 chez Odile Jacob et couronné par le prix Psychologies-Fnac 2007, il traite de l'estime de soi : la construire, la réparer, la protéger, et s'accepter imparfait. Un lecteur rapporte que des soignants en utilisent les principes dans des ateliers de thérapie cognitive et comportementale ; d'autres le jugent utile qu'on aille bien ou qu'on soit fragile.
Pour qui : Le lecteur qui veut un ouvrage complet et appliqué sur l'estime de soi.
4,5/5 sur 686 avis. Paru en 2004, le livre explique comment une peur utile se dérègle en angoisse ou en phobie, et comment le cerveau émotionnel prend alors le dessus. L'auteur s'appuie sur des récits de séances de thérapie et annonce des pistes pour guérir durablement. Des lecteurs disent qu'il leur a été conseillé par leur psychologue contre une anxiété ou des phobies, et apprécient les témoignages de patients.
Pour qui : Une personne sujette aux phobies ou à l'anxiété, ou un proche qui veut comprendre.
Points forts
Cas concrets de patients
Conseillé par des psychologues selon les avis
Limites
Centré sur la peur, pas sur le bien-être en général
4,5/5 sur 238 avis, en poche J'ai lu (224 pages). Livre à quatre voix paru en 2013 chez L'Iconoclaste : Christophe André y signe un chapitre aux côtés de Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi et Matthieu Ricard. Chacun propose des solutions concrètes pour mieux vivre ensemble, avec une idée commune : le changement collectif commence par soi. Les avis retiennent une approche à plusieurs disciplines et des conseils simples à appliquer.
Pour qui : Un lecteur qui relie équilibre personnel et engagement écologique ou social.
4,6/5 sur 52 avis, paru le 2 octobre 2025. La fiche le présente comme un livre compagnon écrit par trois médecins, deux oncologues et un psychiatre qui a lui-même connu le cancer, à l'intention des malades et de leur entourage. Il parle des émotions, des repères, du lien aux autres et d'une médecine intégrative qui associe traitements et approches complémentaires. Les avis saluent une écriture à la portée de tous ; plusieurs lecteurs y retrouvent leur vécu ou celui d'un proche.
Pour qui : Une personne touchée par un cancer, ou un proche qui l'accompagne.
Le livre le plus évalué de l'auteur : 2 297 avis, 4,4/5, et premier des ventes Amazon en méditation bouddhiste au jour du relevé. Paru en 2011 à L'Iconoclaste, c'est une initiation à la pleine conscience en 25 leçons, chacune associée à un tableau de maître, avec des méditations audio lues par l'auteur. L'édition relevée date de 2023 (313 pages). Les avis parlent d'un livre clair, à garder près de soi ; un lecteur le juge toutefois difficile à mettre en pratique pour un débutant.
Pour qui : Le lecteur qui veut apprendre la méditation de pleine conscience pas à pas.
Écrit avec le psychiatre François Lelord, paru en 1999 puis réédité dans une version revue et augmentée : 4,4/5 sur 1 000 avis. La fiche propose un bilan personnel et explique comment l'estime de soi se construit dans l'enfance, évolue à l'adolescence, puis pèse sur la vie amoureuse et professionnelle, avant des solutions concrètes. Les avis le disent complet et écrit avec des mots simples ; un lecteur raconte l'avoir lu en parallèle d'une psychothérapie.
Pour qui : Le lecteur qui veut comprendre d'où vient son manque de confiance avant d'agir.
Points forts
1 000 avis
Mécanismes expliqués de l'enfance à l'âge adulte
Limites
Même sujet qu'Imparfaits, libres et heureux : choisir l'un des deux
Un abécédaire de psychologie positive paru en 2014, ici en poche (400 pages) : 4,4/5 sur 481 avis. L'auteur y défend l'idée que le bonheur s'apprend, et qu'on peut cultiver optimisme, confiance et gratitude en étudiant ce qui fonctionne bien dans l'esprit. Les lecteurs apprécient les entrées courtes, à lire dans le désordre ou une par jour, et un ton plein d'humour selon un avis. Un autre note que le livre n'apporte rien de radicalement neuf.
Pour qui : Le lecteur qui préfère lire une entrée courte par jour.
4,4/5 sur 384 avis, 480 pages. Paru en 2009, le livre porte sur ces mélanges d'émotions et de pensées qui colorent nos journées, de la sérénité au cafard, et sur la façon de les comprendre puis de les faire évoluer. Les avis le disent consistant et très humain. Un lecteur souligne qu'il va des ruminations ordinaires jusqu'à la dépression, aux dépendances et au suicide : ces sujets y sont abordés.
Pour qui : Le lecteur sujet aux ruminations qui veut un livre de fond.
4,4/5 sur 365 avis, 195 pages. Issu d'une émission de France Culture et paru en 2018 à L'Iconoclaste (l'édition relevée date de 2025), le livre propose quarante leçons sur les pensées, souvenirs, émotions et sensations qui nous traversent. Les lecteurs apprécient des chapitres de deux à quatre pages, à lire dans l'ordre ou non, et un vocabulaire simple. Un lecteur évoque aussi le CD lu par l'auteur, dont il trouve la voix apaisante.
Pour qui : Le lecteur pressé qui veut des chapitres très courts.
4,5/5 sur 63 avis. Paru en 2022, c'est le livre le plus personnel de l'auteur d'après son éditeur : tombé gravement malade six ans plus tôt, il y raconte avoir ressenti un immense besoin de consolation. Il traite du chagrin, du deuil, de l'échec et de la maladie, et de la façon d'aider un proche comme de s'aider soi-même. L'édition relevée, de 2024, compte 279 pages. Les lecteurs le disent réconfortant et le recommandent à offrir.
Pour qui : Une personne qui traverse une épreuve, ou qui cherche comment consoler un proche.
Paru en janvier 2024 chez Odile Jacob, relevé ici dans son édition du 25 février 2026 (400 pages) : 4,4/5 sur 237 avis. Les entrées sont classées de A à Z. L'idée défendue : l'estime de soi n'est pas un but mais un chemin, fait d'exigence et de bienveillance envers soi, pour finir par s'oublier et se tourner vers les autres. Les avis parlent d'une réflexion qui oblige à changer de point de vue sur sa propre image.
Pour qui : Le lecteur qui a lu Imparfaits, libres et heureux et veut aller plus loin.
4,4/5 sur 72 avis, 160 pages en poche Points (2017). Le livre propose un parcours de méditation fondé sur de grands textes de plusieurs traditions, pour les moments heureux comme pour les moments difficiles. La fiche associe Anne Ducrocq, directrice de la collection Points Vivre. D'après un avis, la moitié des pages environ sont des photographies : c'est un livre qu'on feuillette et auquel on revient, jugé adapté aux débutants par un autre lecteur.
Pour qui : Un lecteur qui cherche un livre à feuilleter ou à offrir.
4,2/5 sur 210 avis. Paru en septembre 2018 à L'Iconoclaste et cosigné avec Mademoiselle Caroline, il se présente comme un guide d'exercices pour traverser la dépression et ses rechutes. Attention : le texte de présentation affiché sur la fiche Amazon décrit un autre livre, consacré aux cours d'assises. D'après les avis, l'ouvrage mêle visuels et explications de Christophe André, avec des exercices simples et une liste de phrases à ne pas dire à une personne déprimée. Plusieurs lecteurs précisent qu'il accompagne une thérapie sans la remplacer.
Pour qui : Une personne en dépression suivie par un soignant, ou un proche qui veut l'aider.
4,2/5 sur 37 avis, 432 pages, paru le 4 octobre 2017 chez Odile Jacob. Un ouvrage collectif : 21 méditants, soignants, religieux, philosophes ou contemplatifs, parmi lesquels Alexandre Jollien et Fabrice Midal, racontent leur parcours et donnent leurs conseils ; Christophe André signe l'avant-propos. L'éditeur annonce un CD de méditations guidées. Les avis le jugent intéressant pour un pratiquant qui veut comparer les approches, mais inégal d'un chapitre à l'autre.
Pour qui : Un méditant déjà engagé qui veut comparer plusieurs pratiques.
Christophe André n'a pas écrit de série : l'ordre de parution montre surtout le passage des livres sur la peur et l'estime de soi, dans les années 1990 et 2000, aux livres sur la méditation à partir de 2011. Les dates ci-dessous sont celles de la première édition. Les éditions relevées sur Amazon sont souvent des poches ou des rééditions plus récentes.
Principaux livres de Christophe André par date de première parution
Année
Titre
Éditeur d'origine
Dans notre sélection
1995
La Peur des autres (avec Patrick Légeron)
Odile Jacob
Non
1996
Comment gérer les personnalités difficiles (avec François Lelord)
Odile Jacob
Non
1999
L'Estime de soi (avec François Lelord)
Odile Jacob
Oui
2001
La Force des émotions (avec François Lelord)
Odile Jacob
Non
2003
Vivre heureux : psychologie du bonheur
Odile Jacob
Non
2004
Psychologie de la peur
Odile Jacob
Oui
2006
Imparfaits, libres et heureux (prix Psychologies-Fnac 2007)
Odile Jacob
Oui
2009
Les États d'âme
Odile Jacob
Oui
2011
Méditer, jour après jour
L'Iconoclaste
Oui
2012
Sérénité : 25 histoires d'équilibre intérieur
Odile Jacob
Non
2013
Se changer, changer le monde (avec Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi, Matthieu Ricard)
L'Iconoclaste
Oui
2014
Et n'oublie pas d'être heureux
Odile Jacob
Oui
2016
Trois amis en quête de sagesse (avec Matthieu Ricard et Alexandre Jollien)
À nous la liberté ! (avec Matthieu Ricard et Alexandre Jollien)
L'Iconoclaste et Allary
Non
2022
Consolations
L'Iconoclaste
Oui
2024
S'estimer et s'oublier
Odile Jacob
Oui
Deux titres hors du tableauMéditations sur la vie est relevé dans son édition Points de 2017, et Vivre avec, vivre après dans son édition du 2 octobre 2025. Nous n'avons pas pu confirmer leur première édition dans les sources consultées : ils restent dans le classement mais pas dans ce tableau.
Dans quel ordre lire Christophe André : quatre parcours
Plutôt qu'un ordre chronologique, les livres se regroupent par sujet. Chaque parcours part du titre le plus accessible d'après les avis, puis va vers les livres plus longs ou plus spécialisés.
Parcours de lecture par sujet
Sujet
Livres dans l'ordre conseillé
Pour qui
La méditation
Méditer, jour après jour, Le Temps de méditer, Méditez avec nous
Débutant, puis pratiquant qui veut varier les approches
L'estime de soi
L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, S'estimer et s'oublier
Lecteur qui manque de confiance ou se juge sévèrement
Peurs, émotions et déprime
Psychologie de la peur, Les États d'âme, Mon programme anti-dépression
Personne anxieuse ou en convalescence, suivie par un soignant
Bonheur et épreuves
Et n'oublie pas d'être heureux, La Vie intérieure, Consolations, Vivre avec, vivre après
Lecteur qui cherche du réconfort ou traverse une maladie
Par quel livre commencer Christophe André ?
Pour apprendre à méditer
Méditer, jour après jour reste la porte d'entrée la plus fréquentée : 25 leçons, des tableaux pour support et des méditations audio. Si vous avez déjà quelques bases, Le Temps de méditer obtient une meilleure note sur moins d'avis. Pour comparer avec d'autres auteurs, voyez notre sélection de livres sur la méditation et la pleine conscience et celle des livres de spiritualité et sur le bouddhisme.
Pour travailler l'estime de soi
Imparfaits, libres et heureux est le plus concret des trois et le mieux noté. L'Estime de soi, écrit avec François Lelord, explique davantage d'où vient le problème. S'estimer et s'oublier se lit ensuite, par entrées. D'autres titres sur ce thème figurent dans nos sélections de livres sur la confiance en soi et de développement personnel.
Face à la peur, à la déprime ou à une épreuve
Phobies, trac, angoisses : Psychologie de la peur, souvent conseillé par des psychologues d'après les avis.
Ruminations et humeurs changeantes : Les États d'âme, plus long, ou La Vie intérieure en chapitres de quelques pages. Notre page sur les livres sur les émotions en propose d'autres.
Dépression : Mon programme anti-dépression, en complément d'un suivi.
Deuil, maladie, échec : Consolations, et Vivre avec, vivre après pour le cancer. Voir aussi nos livres sur le deuil.
Un livre ne remplace pas un soin
Plusieurs lecteurs le rappellent eux-mêmes : ces livres accompagnent une thérapie sans s'y substituer. En cas de détresse ou de pensées suicidaires, pour vous ou un proche, le 3114, numéro national de prévention du suicide, répond gratuitement 24 h/24 et 7 j/7.
Le comparatif des éditions
Format
Éditeur
15 / 15 affichés
Livres de Christophe André : note, nombre d'avis, format, éditeur et pages
La colonne « Parution de l'édition » donne la date de l'édition relevée, pas celle de la première sortie : reportez-vous au tableau de parution plus haut. Trois titres de L'Iconoclaste (Méditer, jour après jour, Consolations, La Vie intérieure) sont relevés dans des rééditions de 2023 à 2025, marquées « Collection Proche » sur Amazon. Pour choisir entre poche et broché, voyez notre guide poche, broché, relié ou Kindle.
À qui ces livres ne conviennent pas
Au lecteur qui cherche un roman ou une histoire suivie : ce sont des essais et des guides d'exercices, découpés en leçons ou en entrées.
Au lecteur qui attend une méthode nouvelle à chaque livre : trois titres portent sur l'estime de soi, et un avis note qu'Et n'oublie pas d'être heureux n'apporte rien de radicalement neuf.
Au débutant pressé qui veut méditer sans effort : un lecteur juge Méditer, jour après jour difficile à mettre en place seul.
À une personne qui ne souhaite pas lire sur la maladie ou la mort en ce moment : Consolations et Vivre avec, vivre après en parlent directement.
D'après les avis Amazon.fr relevés le 10 octobre 2026, Le Temps de méditer a la meilleure note pondérée (4,6/5 sur 260 avis). Imparfaits, libres et heureux (4,5/5 sur 2 287 avis) et Méditer, jour après jour (4,4/5 sur 2 297 avis) sont les plus évalués.
Par quel livre commencer Christophe André ?
Tout dépend du sujet. Pour méditer, commencez par Méditer, jour après jour ; pour l'estime de soi, par Imparfaits, libres et heureux ; pour les phobies et l'anxiété, par Psychologie de la peur.
Faut-il lire les livres de Christophe André dans l'ordre ?
Non, aucun livre n'est la suite d'un autre. Lire par sujet est plus utile : par exemple L'Estime de soi, puis Imparfaits, libres et heureux, puis S'estimer et s'oublier.
Quel livre de Christophe André pour apprendre à méditer ?
Méditer, jour après jour (2011) est une initiation à la pleine conscience en 25 leçons, avec des méditations audio lues par l'auteur. Le Temps de méditer (2019), issu d'émissions de France Inter, convient mieux à qui a déjà quelques bases.
Quel livre de Christophe André sur l'estime de soi ?
Il en a écrit trois : L'Estime de soi avec François Lelord (1999), Imparfaits, libres et heureux (2006, prix Psychologies-Fnac 2007) et S'estimer et s'oublier (2024), sous forme d'abécédaire. Le deuxième est le mieux noté des trois sur Amazon.fr.
Qui est Christophe André ?
Un psychiatre et psychothérapeute français né en 1956 à Montpellier, qui a exercé à l'hôpital Sainte-Anne à Paris de 1992 à 2018, auprès de patients anxieux et dépressifs. Il compte parmi les premiers à avoir introduit la méditation de pleine conscience en psychothérapie en France.
Quel est le livre le plus récent de Christophe André dans votre sélection ?
Vivre avec, vivre après, paru le 2 octobre 2025 à L'Iconoclaste : la fiche le présente comme l'œuvre de trois médecins, deux oncologues et un psychiatre, à l'intention des personnes touchées par un cancer et de leurs proches. Son dernier livre en solo relevé est S'estimer et s'oublier, paru en janvier 2024 et en poche en février 2026.
Classement établi par la rédaction à partir de la note moyenne et du nombre d'avis des lecteurs sur Amazon.fr (moyenne pondérée sur 10, relevé du 1er novembre 2026), des fiches éditeur et des catégories Amazon. Nous n'avons pas lu chaque titre : les descriptions s'appuient sur ces données publiques. Les prix ne sont pas affichés : consultez la fiche Amazon. Un livre marqué « Sélection de la rédaction » peut être placé hors de l'ordre de la note.
